Ból kręgosłupa szyjnego to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób – zarówno starszych, jak i młodszych. Przyczyny tej dolegliwości mogą być różne. Zalicza się do nich m.in. siedzący tryb życia czy przewlekły stres.

Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa szyjnego? Jak zwalczyć tę dolegliwość domowymi sposobami? Odpowiedzi na te pytania można znaleźć w dalszej części niniejszego artykułu.

Domowe sposoby na ból kręgosłupa szyjnego

Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny

Do głównych przyczyn bólu kręgosłupa szyjnego można zaliczyć:

• siedzący tryb życia;
• nieodpowiednia pozycja ciała podczas pracy przy biurku;
• nieodpowiednio przygotowane stanowisko pracy, np. za niskie biurko, monitor ustawiony pod niewłaściwym kątem;
• przewlekły stres powodujący napięcie mięśni szyi;
• dyskopatia powodująca ucisk krążka międzykręgowego na nerwy;
• nadwyrężenie mięśni w okolicy kręgosłupa szyjnego.

Ból kręgosłupa szyjnego – objawy towarzyszące

Do objawów, które często towarzyszą bólowi kręgosłupa szyjnego można zaliczyć:

• ból szyi;
• ból obojczyka;
• ból kręgu szyjnego;
• osłabienie siły mięśniowej kończyn górnych.

Jeśli przyczyną bólu kręgosłupa szyjnego jest dyskopatia, mogą wystąpić również inne dolegliwości, takie jak zawroty i bóle głowy, szumy uszne, nudności, wymioty, a nawet omdlenia. Ponadto wraz z postępem schorzenia niekiedy pojawiają się mrowienie palców u rąk, problemy z poruszaniem głową czy niedowład kończyny górnej.

Co na ból kręgosłupa szyjnego? Wizyta u chiropraktyka!

W przypadku bólu kręgosłupa szyjnego warto skonsultować się z chiropraktykiem – specjalistą zajmującym się niwelowaniem bólu w mięśniach i kręgosłupie przy użyciu terapii manualnej.

Chiropraktyk przeprowadza z pacjentem dokładny wywiad dotyczący niepokojących objawów, stylu życia i historii medycznej. Następnie stosuje różne techniki manipulacji kręgosłupa w celu redukcji bólu, napięcia mięśniowego oraz poprawy ruchomości. Specjalista ten może doradzić, jak utrzymywać prawidłową postawę i jakie ćwiczenia wykonywać, aby zapobiec dolegliwościom w obszarze kręgosłupa szyjnego.

Domowe sposoby na ból kręgosłupa szyjnego

Oto najpopularniejsze domowe sposoby na ból kręgosłupa szyjnego:

Ćwiczenia

Odpowiednio dobrany trening nie tylko redukuje ból kręgosłupa szyjnego, ale również poprawia pracę mięśni. Najbardziej polecane są ćwiczenia mobilizujące, rozciągające i rozluźniające.Doskonałą opcją są również ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające przywracające właściwe napięcie w odcinku szyjnym.

Ćwiczenia powinny być omówione podczas wizyty u chiropraktyka i rozpocząć je po manipulacjach chiropraktycznych aby nie popełniać błędów i sobie nie szkodzić. Nie należy wykonywać ćwiczeń jedynie dlatego ze są na popularnych stonach w internecie bo do kazdego przypadku powinno się podchodzić jednostkowo zależnie od stanu zapalnego i rodzaju objawów.

Poduszka do akupresury

Poduszka ta posiada specjalne wypustki, które stymulują punkty akupresurowe na ciele. Skutecznie rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie, łagodzi dolegliwości bólowe i zapewnia relaks.

Piłeczka do rolowania

Służy do automasażu. Pomaga rozluźnić napięte mięśnie, poprawić krążenie i zmniejszyć ból kręgosłupa szyjnego. Jej użycie jest proste oraz nie wymaga znajomości żadnych skomplikowanych technik.

Ciepłe okłady

Ciepło skutecznie rozluźnia napięte mięśnie i zwiększa elastyczność włókien mięśniowych. W celu przygotowania okładu można użyć termofora wypełnionego gorącą wodą, ręcznik zanurzony w ciepłej wodzie lub kompres żelowy.

Domowe sposoby na ból kręgosłupa szyjnego mogą być bardzo pomocne. Jeśli jednak dolegliwości utrzymują się przez dłuższy czas lub nasilają, należy skonsultować się ze specjalistą.

Poduszka elektryczna i ciepłoterapia

To urządzenie emitujące ciepło. Pomaga rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi i złagodzić ból kręgosłupa szyjnego.Regularne stosowanie poduszki elektrycznej zmniejsza dolegliwości oraz wspiera regenerację mięśni.

Chiropraktyk od bólu kręgosłupa szyjnego – jak go znaleźć?

W przypadku bólu kręgosłupa szyjnego zapraszam do wizyty w moim Centrum Trzy Diamenty Przemysław Rybczyński. Jestem doświadczonym i wykwalifikowanym chiropraktykiem. Od lat zajmuję się naturalną terapią bólu kręgosłupa oraz przepuklin międzykręgowych.

Znam zaawansowane techniki z zakresu chiropraktyki, dlatego mogę zapewnić pacjentom pomoc, dostosowaną do ich indywidualnych potrzeb oraz specyfiki problemu. Wykorzystuję metody amerykańskich chiropraktyków Dr. COXa i Dr. Pierce’a, które wyróżniają się bardzo wysoką skutecznością w zmniejszaniu przepuklin szyjnych i bólu kręgosłupa szyjnego. Ponadto nieustannie się rozwijam oraz poszerzam swoją wiedzę, aby zapewniać pacjentom usługi na najwyższym poziomie.

W celu umówienia wizyty zapraszam serdecznie do kontaktu!